La course à pied Les blogs courseapied.net : jonk

Le blog de jonk

Flux rss du blog, des réactions

Les derniers billets

Mes catégories

  • A venir

Mes liens

  • A venir

Le forum courseapied.net

Le chat courseapied.net

Les blogs courseapied.net

2006-09-09 19:22:53 : Test VMA pour rien

Jeudi 7/9 : j'attendais avec impatience ce jour pour effectuer un test VMA organisé par la Boutique Marathon. J'allais savoir si j'avais amélioré ma VMA depuis février.
Après 6 mois d'entrainement, j'avais obtenu un résultat de 17,8 km/h.

Tout est en place : les plots, la personne qui va siffler, mes runnings au pied et même 3 "supporters" (ma femme , mon fiston et Motorino (merci d'être venu et blessé en plus !).
Au début, je sens mes jambes lourdes, pourtant on commence à 8 km/h !!! Mais, cela me sert d'échauffement. L'allure augmente de 0,5 km/h toutes les minutes.
Là, ça devient le bin's le plus total quand les coups de sifflets VMA se mélangent avec ceux de l'entraineur de foot !!! Mais les 5 coureurs toujours en lice ont le rythme dans les jambes.
Après 17 minutes, il ne reste plus que moi et un autre coureur. On va entrer dans la phase cruciale : je me sens de mieux en mieux.
Et là, le COUAC : plus de coups de sifflet !!! Je continue quand même un tour mais on me fait arrêter (j'en était à 19'40 de course).
Bref, le courant a été coupé donc ils n'avaient plus le rythme à imprimer. Donc, j'ai couru .... pour rien.
Test à refaire !!!!!

Les réactions

Par Martine, le 2006-09-09 19:28:12
ça m'aurait enervé ce genre de truc.... Pffff, c'est tellement exigeant ces tests.
Bises
Martine

Par Delphine, le 2006-09-09 19:39:23
Punaise! Comme Martine! je crois que j'aurais eu aussi les nerfs en pelote.

Rebises Martine :o)

Par Sedef, le 2006-09-09 19:46:30
Tu avais l'air d'etre bien dans le rythme pourtant.
Tu n'as pas une petite idée de ta VMA sur ce coup malgré ça ?

Par Pépito, le 2006-09-09 19:57:22
Fauché en plein vol, triste...

Par Brinouille, le 2006-09-10 07:58:20
le pire c'est que tu devais pas être très loin de la fin du test et aux alentours de 15 km/h ....à 5 mn de la fin c'est éervant, bon ça va encore vu ta VMA tu ne devais pas être encore trop entamé physiquement à 15 à l'heure.

Par JP75018, le 2006-09-10 19:08:53
Salut Jonk, j'ai fait le test à la séance suivante à 19H30. Heureusement pas eu ce problème... pour ma part 17,3 après 1 an de cap, j'ai trouvé ce test utile... si on peut le mener au bout! Dur effectivement d'entendre les coups de sifflets vers la fin avec le vent et la respiration!

Votre pseudo :

Votre commentaire


Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)

Les 5 billets précédents

2006-08-31 10:24:12 : souvenir de vacances... et objectif de rentrée - 0 photo - 4 réactions

Petite blague : C'est deux amis japonais qui se rencontrent au cours d'un footing. L'un dit : Alors tu as passé de bonnes vacances ? L'autre répond : Je ne sais pas. Je n'ai pas encore développé mes photos...

Voici la preuve que mes vacances se sont bien passées...
Quand objectif CAP de la rentrée
et souvenir de vacances ne font qu'un !!

2006-08-30 10:41:19 : Un an déjà ! - 0 photo - 10 réactions

Septembre 2005 : revenant de vacances plein de résolutions, je me suis lancé un défi : pour mes 42 ans en avril 2006, pourquoi ne pas faire le marathon de Paris ? Certes, on peut penser à plein d'autres choses comme cadeau d'anniversaire ! Et puis, après avoir arrêté le sport pendant dix ans, le delai de 6 mois n'est-il pas trop court ?

Septembre 2006 : revenant de vacances plein de résolutions, ça fait maintenant un an que j'ai repris l'entraînement. Au delà des chronos réalisés (et du marathon-anniversaire réussi !), j'ai surtout découvert le site courseapied.net et rencontré des coureurs et coureuses super sympas !!

et (sans vouloir concurrencer les Vincennus !), s'il y en a qui sont partants pour instaurer de temps en temps une sortie dominicale du côté du bois de Boulogne, je donnerai ultérieurement plus de détails.


Tous les billets

www.courseapied.net - info@courseapied.net